Giảm cholesterol trong máu

Bắp cải không phải là món rau yêu thích nhất của nhiều người nhưng các chuyên gia của Phòng khám Cleveland đánh giá thực phẩm này có thể đồng thời làm giảm mức cholesterol và huyết áp. 

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hóa học Thực phẩm và Nông nghiệpcho thấy bổ sung vi chất bắp cải trong chế độ ăn uống làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL “xấu” ở những con chuột có chế độ ăn nhiều chất béo.

Lợi ích này có thể bắt nguồn từ phytosterol - các hợp chất thực vật làm giảm cholesterol tự nhiên trong bắp cải. Ngoài ra, bất kỳ dạng bắp cải nào cũng chứa một lượng chất xơ nhất định. 

Giúp giảm huyết áp

Bắp cải là một trong nhiều loại thực phẩm giàu kali - khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức huyết áp của chúng ta. Trong 90g bắp cải sống cắt nhỏ có khoảng 119mg kali. Ngay cả khi nấu chín, loại rau này cũng cung cấp một lượng kali đáng kể. 

Các chuyên gia tại Lifespangiải thích bắp cải chứa hợp chất anthocyanin. Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ,phụ nữ từ 18 đến 75 tuổi có lượng anthocyanin cao hơn được ghi nhận có chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn. Lượng anthocyanin cũng liên quan đến giảm độ cứng của thành động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giá trị dinh dưỡng 

Trong 90g bắp cải có 22 calo, 1g protein, 2g chất xơ, vitamin K (56% nhu cầu hằng ngày), vitamin C (26%), vitamin B9 (10%), vitamin B6 (6%), mangan (6%), canxi, kali, magie.

Như vậy, bắp cải rất giàu vitamin B6 và B9 cần thiết cho nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa năng lượng và hoạt động của hệ thần kinh. 

Bắp cải cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác như vitamin A, sắt và riboflavin. 

Ngoài ra, bắp cải chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol. Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Bắp cải đặc biệt chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có thể chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư và giảm thị lực. 

Bữa sáng giản dị của cụ bà 102 tuổi sở hữu khu nghỉ dưỡng lâu đời

Nhân viên bán hàng đại lý cho biết:  “Honda SH 125i 2020 mới về đại lý chỉ 1 chiếc màu đỏ tươi và phải khoảng hơn 1 tuần nữa xe mới về đủ màu cho khách lựa chọn”.

Ở đại lý Kường Ngân trên đường Lê Duẩn, nhân viên tư vấn cho biết giá SH 125i ABS đang được bán ra là 96,5 triệu đồng, chênh  17,5 triệu so với giá hãng.

Trong khi đó,tại Head Honda ở Cầu giấy, Hà Nội, SH 125i 2020 lại có giá thấp hơn các đại lý nói trên đến 1 triệu đồng. Theo đó, giá xe SH 125i phanh thường là 87 triệu, chênh hơn giá đề xuất 16 triệu đồng. Và… giá xe bản phanh ABS là 95 triệu đồng, chênh khoảng 16 triệu đồng so với giá niêm yết.  

SH 2020 chưa được phân phối nhiều, phiên bản cũ đời 2019 thì hết sản xuất, đại lý kêu hiếm hàng đẩy giá cao chênh kỷ lục lên đến 20-28 triệu.

Anh Thành, nhân viên đại lý cho biết: "Xe bản 125 về đại lý mới 2 chiếc đỏ và đen. Khách hàng muốn mua nhưng màu khác thì phải đợi. Xe 150i thì khoảng đến cuối tháng 12 mới về hàng và dự đoán sẽ có giá cao trên 120 triệu đồng". 

Như Vietnamnet phản ánh, SH 2020 chưa được phân phối nhiều, phiên bản cũ đời 2019 thì hết sản xuất, đại lý kêu hiếm hàng đẩy giá cao chênh kỷ lục lên đến 20-28 triệu đồng  Chính vì thế, người tiêu dùng cần cân nhắc trong việc chọn mua xe SH thời điểm này. Và... đặc biệt nên có cuộc khảo giá ở nhiều đại lý trước khi quyết định chọn mua xe.

Chi Bảo

Có 120 triệu, chọn Honda Spacy 125 cũ 10 năm tuổi hay SH mới?

Với khoản tiền 125 triệu đồng trong tay nhiều người lăn tăn không biết nên chọn xe ga Honda Spacy 125 nổi tiếng máy tốt, chạy êm đời cũ 10 năm tuổi hay mua xe SH đời mới kiểu dáng thời trang, công nghệ hiện đại?